Slaapt u wel (goed) genoeg?
Gapen, gebrekkige concentratie, een humeur om op te schieten - slaaptekort maakt mensen niet leuker. Maar hoeveel slaap heb je eigenlijk nodig om te functioneren? Er wordt altijd gehamerd op 8 uur slaap, maar in praktijk...Lees meer »
Slapen? Waarom zou je?
Ongeveer 1/3 van ons leven brengen we slapend door. Maar waarom eigenlijk? We weten inmiddels dat er tijdens de slaap allerlei veranderingen optreden in het lichaam. Veel van onze spieren ontspannen zich en de hersengolven...Lees meer »
Slaap je rijk
Een Israëlische vrouw kocht een nieuwe matras voor haar moeder en gooide de oude weg. Heel lief natuurlijk, maar niet zo slim. In het matras zat namelijk spaargeld ter waarde van 700.000 euro verstopt. Helaas voor de vrouwen was...Lees meer »
Een matras op maat
Hans Christian Andersen kan trots zijn, want het sprookje ?De prinses op de erwt? inspireerde verschillende ontwerpers. In kamer 407 in het Lloyd Hotel stond tijdens Elle Inside Design een bed met een stapel matrassen erop van...Lees meer »
Een goede kindermatras kiezen
Kindermatrassen zijn zeer belangrijk. Een kindermatras zou eigenlijk nog beter moeten zijn dan uw matras. Dit komt doordat een baby/kind twee keer zoveel slaapt als een volwassene. Het is zeer verleidelijk een kindermatras te...Lees meer »
Pas je matras
Matrassen worden speciaal gemaakt om het lichaam optimaal te ondersteunen. Daarvoor moet een matras veerkrachtig en soepel zijn en meegaan met de contouren van je lichaam. Dit kunstproject van Dominic Wilcox gaat zelfs nog een...Lees meer »
Rayonhoofden bij elkaar? Matras naar buiten!
Waar mensen wonen, woont ook de huisstofmijt. Zeker in matrassen voelen deze beestjes zich erg thuis. Op zich niet erg, maar het verdient de voorkeur om de aantallen enigszins binnen de perken te houden. Liefst op een natuurlijke...Lees meer »
Controle over je slaap-waakritme
Er zijn diverse factoren die het inslapen kunnen vermoeilijken, zoals het gebruik van cafeïne, tabak of inspannende activiteiten vlak voor het slapen gaan. Ook alcohol heeft een negatieve invloed op je slaap. Rekening houden met...Lees meer »
Het belang van regelmaat voor goede nachtrust
Regelmaat is belangrijk bij het aanpakken van slaapproblemen. Regelmatige bedtijden in combinatie met het opbouwen van de dag door licht en het afbouwen van de dag door ontspanning en weinig licht kunnen helpen om beter te...Lees meer »
Slaap inhalen
Na een slechte nacht, zou je wel eens een nacht langer willen slapen. Dit is eigenlijk niet perse nodig. Je lichaam haalt automatisch de schade in, niet door langer te slapen, maar door vooral de vaste slaap (REM) aan te passen....Lees meer »
Tips voor een landelijke slaapkamer
Een landelijk interieur staat bekend als licht, gezellig en comfortabel, dat is dus perfect voor een slaapkamer. Hier zijn een aantal tips om zelf een landelijke slaapkamer te creëren. In de landelijke interieurstijl vind je...Lees meer »
Wie slaapt er eerder?
Wist u dat vrouwen er over het algemeen meer moeite mee hebben om in slaap te vallen dan mannen? In Engeland deed men onderzoek en ontdekte dat mannen gemiddeld binnen tien minuten vertrokken zijn naar dromenland, terwijl vrouwen...Lees meer »
Dromen is belangrijk
Veel mensen beschouwen dromen als het belangrijkste deel van de slaap. Sinds prehistorische tijden heerst de opvatting dat dromen boodschappen van bovennatuurlijke oorsprong bevatten. Meestal wordt die boodschap in cryptische...Lees meer »
Ochtend- en avondmensen
De biologische klok loopt niet bij iedereen gelijk. Die individuele afwijkingen bepalen onder andere of je een ochtendmens of avondmens bent. Ochtendmensen gaan 's avonds graag vroeg naar bed en worden 's ochtends vroeg wakker....Lees meer »
Hoeveel slaap heb je nodig?
De hoeveelheid slaap die iemand nodig heeft verschilt van persoon tot persoon. Er zijn mensen die met weinig slaap toekunnen en er zijn mensen die veel slaap nodig hebben. Het is een fabeltje dat iedereen 8 uur slaap per nacht...Lees meer »
Samen slapen met partner
Met z'n tweeën in één bed liggen is romantisch, maar samen slapen kan ook tot nachtelijke conflicten leiden door een snurkende partner of ruzie om de deken. Mannelijke partners die hierdoor niet goed slapen, presteren slechter op...Lees meer »
Nachtrust: Nederlanders en slaap
Nederlanders slapen gemiddeld genomen 7 uur en 20 minuten. De gemiddelde Nederlander gaat om half twaalf naar bed, slaapt 10 minuten later in en staat om zeven uur weer op. Dat is opvallend weinig en vooral veel minder dan enkele...Lees meer »
Tips voor effectief proefliggen op een matras
Een nieuwe matras uitgebreid testen is noodzakelijk. Voordat u een nieuwe matras koopt, is het raadzaam om het gekozen product eerst grondig te testen.Lees meer »
Slaap & Zo 2011
Op vrijdag 18, zaterdag 19 en zondag 20 maart 2011 werd in het Congres- en Vergadercentum van Ahoy Rotterdam de 1e editie van Slaap & Zo gehouden waar ook diverse matrasfabrikanten aanwezig waren.Lees meer »
Babyboomers blijven toonaangevend
Marktonderzoek als leidraad voor productontwikkelingLees meer »
Minder stressklachten door nieuwe matras
Psychische en lichamelijke klachten verminderen na slapen op nieuwe matras Lees meer »
Geen giftige stoffen in kwaliteitsmatrassen
RIVM onderzoekt producten op milieugevaarlijke stoffenLees meer »
