Minder stressklachten door nieuwe matras

Psychische en lichamelijke klachten verminderen na slapen op nieuwe matras

Een recent onderzoek door de Universiteit van Oklahoma wijst uit dat het gebruik van nieuwe matrassen belangrijke verbeteringen teweeg brengt bij mensen met diverse slaapstoornissen en daaraan gerelateerde klachten. Dit onderzoek is een vervolg op een eerder onderzoek waarvan de uitkomsten al in 2006 gepubliceerd werden.

Minder rugklachten met nieuwe matras
Aan dit onderzoek werkten 59 volwassenen mee, die achtereenvolgens 28 dagen in hun eigen bed met verouderd matras en 28 dagen op een nieuwe matras sliepen. Het bleek dat nieuwe matrassen hielpen tegen rugpijn, schouderpijn en stijve spieren. 

Kwaliteitsmatras
De uitkomsten waren dermate interessant dat een vervolgonderzoek is gehouden met nog opmerkelijker resultaten. De proefpersonen sliepen gewoonlijk op binnenveringmatrassen van ongeveer 9 jaar oud. Nadat de bevindingen van 28 dagen op deze matrassen genoteerd waren, werd een periode van 28 dagen op een middelhard kwaliteitsmatras doorgebracht. 

Droge mond en koude handen
Er werden metingen verricht op maar liefst 32 verschillende stress-gerelateerde symptomen. Problemen die in kaart gebracht waren zijn bevingen, droge mond, koude handen, maagpijn, tandenknarsen en psychische klachten zoals vergeetachtigheid, lichtgeraaktheid, nervositeit en onbestemde angsten. De antwoorden varieerden van nooit tot vrijwel dagelijks.  

De uitkomsten
Het onderzoek toonde opmerkelijke verbeteringen aan. Rugpijn verminderde over het geheel genomen met 48% en de kwaliteit van de nachtrust verbeterde met 55%. De verbeteringen namen zelfs toe naarmate er langer op het nieuwe matras werd geslapen. Alle klachten bij elkaar genomen gaven een verbetering van 21,5 % bij de psychische en 19,5% bij de lichamelijke klachten.