Rugklachten voorkomen

Een goede matras helpt tegen rugpijn

Heb je vaak last van een pijnlijke of stijve rug? Dat kan verschillende oorzaken hebben. Stress of een verkeerde houding bijvoorbeeld. Maar een verkeerde of oude matras kan ook leiden tot rugpijn overdag. 

Verkeerde ondersteuning zorgt voor rugpijn
Een matras die je lichaam optimale ondersteuning biedt, zorgt dat je ruggenwervels in een rechte lijn liggen. Je ziet op de tekening wat er gebeurt als je wervelkolom niet op de juiste manier wordt ondersteund. Het is logisch dat je daar rugpijn van krijgt.

Geef rugklachten geen kans
Om optimale ondersteuning te bieden moet een matras veerkrachtig en soepel zijn en meegaan met de contouren van je lichaam. Ook als u in je slaap van houding verandert. Daarmee krijgen rugklachten geen kans.

Niet te hard en niet te zacht
Een matras mag niet te hard en te stug zijn, maar ook weer niet te zacht en te slap. Een goede matras in combinatie met de juiste matrasdrager zorgt ervoor dat je wervelkolom in de juiste houding blijft. Dat voorkomt het 'doorzakken' van de wervelkolom: de oorzaak van de meeste rugklachten.

Een goede matras gaat tien jaar mee
Een slaapspecialist kan je meer vertellen over de juiste combinatie van matras en matrasdrager voor jou. Er zijn heel veel verschillende mogelijkheden, dus het is belangrijk dat je je goed oriënteert voor je overgaat tot de aanschaf van een nieuwe matras. Je wilt er tenslotte zo'n 10 jaar mee doen!